Régime / Exercice

exercice d'escalier
2026.02.11 19:34
vérifier 39ferraille 0

계단운동

Je monte les escaliers comme d'habitude.

Vous devez renforcer vos jambes en montant les escaliers.
0
0
commentaire3
  • image de profil
    못멧지
    계단운동 해주셨군요
꾸준하게 해주세요
  • image de profil
    green
    계단운동하셨네요
열심히 해주세영ㅋㅋ
  • wonhee095003
    계단오르기로 하체 근력 운동 해주셨네요
유산소도 되고 좋아요