Régime / Exercice

Mercredi, 9 400 pas !
2026.01.28 21:41
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수요일, 9400보!

 

✅️ Marche et course pour aller et revenir du travail, 17 étages à monter

✅️ Environ 9 400 pas accumulés

 

Comme je passe la plupart de mon temps assise au travail, marcher et courir pendant mes trajets domicile-travail est vraiment important.

Je rêve de courses fractionnées, mais en réalité, j'ai du mal à faire du jogging léger.

Bonne nuit à tous !
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commentaire14
  • 들꽃7
    걷기걸음수보다 계단오르기 수고 하셨어요
내일도 응원 합니다
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    못멧지
    운동하신것 보고 자극받고 갑니다
내일부터 열심히 해야곘어요
    더달달s
    Écrivain
    감사합니다!
저도 열심히 해볼게요~
  • image de profil
    green
    9400보네요
거의 만보네용ㅋㅋ
    더달달s
    Écrivain
    조금 아까워요!
내일은 만보 도전하려고요
    image de profil
    green
    네 만보화이팅하세요
전 만보 아니어도 만족하네용ㅋㅋ
  • 애플짱짱
    거의 만보와 계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~
    더달달s
    Écrivain
    거의 만보 도달이네요~
열심히 해볼게요
  • wonhee095003
    9천4백보로 마무리하셨군요
수고하셨어요
    더달달s
    Écrivain
    만보 살짝 안 되네요
좋은 밤 되세요
  • 8643
    수요일 수고하셨습니다 
편안하고 좋은 밤 보내세요
    더달달s
    Écrivain
    응원 감사합니다 
좋은 밤 되세요
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    ♡승희♡
    슬로우 조깅도 힘든 운동이더라고요.ㅜㅜ 
정말 수고 많으셨습니다.
화이팅해요 ~~
    더달달s
    Écrivain
    계속 해야겠어요
무거운 몸이 가벼워질 때까지 파이팅할게요