Massage Gua Sha

1. Commencez par détendre le cou et la clavicule.
Avant de pratiquer un massage gua sha sur votre visage, commencez par détendre votre cou et vos clavicules. Il est important d'ouvrir les espaces par lesquels les toxines et les gonflements s'évacuent afin de prévenir les gonflements du visage après le massage. Une méthode simple et efficace consiste à étirer le cou. Joignez vos mains devant votre poitrine et appuyez tout en étirant votre cou vers le haut et sur les côtés.

2. L'huile est essentielle avant le massage.
Les massages impliquant des frottements et des pressions sur la peau provoquent inévitablement des irritations. Mal exécutés, ils peuvent même entraîner une dermatite de contact. Il est donc conseillé d'appliquer généreusement de l'huile ou de la crème avant un massage gua sha, d'en réappliquer pendant la séance et de veiller à éviter les frottements excessifs. Pour les peaux grasses, utilisez de l'huile de jojoba ou une crème hydratante en gel, puis rincez votre visage à l'eau tiède.

3. Ne frottez pas de toutes vos forces.
L'aspect le plus important du massage Gua Sha est le contrôle de la pression. Une pression excessive peut provoquer la rupture de microvaisseaux, entraînant des ecchymoses ou une desquamation de la peau. Cela est particulièrement vrai pour le visage ; un massage trop vigoureux avec un Gua Sha peut causer des rougeurs. Il est donc essentiel d'apprendre à appliquer correctement la pression sur les zones spécifiques. Les bords tranchants de l'outil Gua Sha permettent d'atteindre des zones plus profondes avec un minimum d'effort ; frotter vers le haut avec force peut donc provoquer une irritation excessive. Pour les débutants, il est conseillé d'éliminer progressivement les impuretés accumulées chaque jour et de détendre en douceur les muscles qui se contractent.