Il est bon de boire du café avant de faire de l'exercice.

On dit que boire du café avant l'entraînement est efficace pour protéger les muscles. La caféine qu'il contient est connue pour prévenir la fonte musculaire liée à l'âge. Étonnamment, de nombreuses personnes souffrent de déchirures musculaires à cause d'entraînements intensifs en salle de sport. Dans ce cas, boire une tasse de café avant l'effort permettrait de protéger les muscles et ainsi de prévenir les blessures qui pourraient survenir pendant l'entraînement.