De nos jours, il est fréquent de consommer quotidiennement divers compléments alimentaires. Faute de temps pour les prendre régulièrement, beaucoup ont tendance à les ingérer en une seule fois, le matin ou tard le soir. Or, il semblerait que le moment optimal pour une absorption et une efficacité maximales varie selon le type de complément. La plupart des nutriments sont mieux absorbés à jeun.
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