magnésium avant le coucher

Je ne me souviens plus de la dernière fois où j'ai bien dormi. Je ne sais même plus combien de fois je me réveille la nuit.

En lisant un livre, j'ai vu un article disant que le magnésium aidait à stabiliser les nerfs et était bon pour la ménopause, alors j'en ai commandé immédiatement.

 

잠자기전 마그네슘

Je prends un comprimé de magnésium avant de me coucher car j'ai entendu dire que c'était plus efficace si on le prenait avant de dormir.

commentaire20
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       좋은습관을갖고계시네요  마그네슘도 사와야겠네여.. 
  • 마그네슘은 자기 전에 먹어야 한다고 ㅎ더라구요
    
  • 마그네슘이 숙면에 도움되나요?저도 약간 불면인데 다음 영양제 살때 참고할게요
  • 영양제 잘챙겨드시네요 좋네요
  • 자기전이 좋군요 좋은정보 알아가요
  • 요즘 눈가 떨림이 간간히 있는데 저두 마그네슘 챙겨먹어 봐야 겠어요
  • 마그네슘이 안정을 취할 수 있게 도움을 주나봐요!
    Écrivain
    그렇다네요. 조금 효과있는것 같아요. 심리적 효과일지도  모르지만요
  • 마그네슘이 숙면에 도움이 되는군요!!
    Écrivain
    신경안정제 역할을해준데요
  • 마그네슘이 신경안정에 도움되는 효과를 가지고 있는지 몰랐네요
    Écrivain
    골다공증 생각해서 칼슘 함유된걸로 먹고 있어요
  • 다리에 쥐나는데도 효과가 있다고 들었던거 같은데...맞는지...
    Écrivain
    오메가 3가 더 효과적일거 같아요
  • 눈가 떨림때문에 먹었었는데 숙면에도 도움되는군요 감사합니당 
    Écrivain
    눈떨릴때 많이 얘기했던 마그네슘.
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    숙면을 못하신다면 병원방문도 해보세요 
    Écrivain
    수면유도제는 최후의 수단이라 생각해서요
  • 눈가 떨리면 생각나는 그 마그네슘이네요!
  • 마그네슘도 챙겨 먹어야 하는 군요

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