magnésium avant le coucher

Je ne me souviens plus de la dernière fois où j'ai bien dormi. Je ne sais même plus combien de fois je me réveille la nuit.

En lisant un livre, j'ai vu un article disant que le magnésium aidait à stabiliser les nerfs et était bon pour la ménopause, alors j'en ai commandé immédiatement.

Je prends un comprimé de magnésium avant de me coucher car j'ai entendu dire que c'était plus efficace si on le prenait avant de dormir.