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공복 물 한잔 좋죠 ~올바를 수분 섭취 방법 잘 보고 갑니다
Consommation régulière de 8 tasses ou plus par jour
- Un verre d'eau à jeun, immédiatement après le réveil.
- Emportez une bouteille d'eau pour pouvoir boire n'importe où et n'importe quand
Le café et le thé vert sont difficiles à considérer comme des apports hydriques sains en raison de leurs effets diurétiques.