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recuento de pasos del domingo

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Tossmanbo

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10.000 pasos

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10.000 pasos

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También completé la subida de escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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Domingo, 7.000 pasos

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Suplementos alimenticios

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Ejercicio de caminata del domingo^^

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ejercicio de escaleras

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10.000 pasos

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Rutina de ejercicios en casa

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ejercicio de sentadillas

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Hacer ejercicio temprano por la mañana, caminar 10.000 pasos incluso en días festivos.

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rodillo de espuma

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Corrector de columna

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Sigue la rutina de estiramientos en casa.

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Paseo por el barrio

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Anillo de yoga

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