갑자기 피부 뒤집어졌어요… 이유도 모르겠고 너무 스트레스예요🥲

갑자기 피부가 확 뒤집어져서 너무 당황스럽고 스트레스예요🥲 

평소엔 큰 트러블 없이 지냈는데, 

요 며칠 사이에 좁쌀이랑 붉은 여드름이 한꺼번에 올라오고 화장도 잘 안 먹네요…

최근에 화장품을 바꾼 것도 없고, 생활 패턴도 크게 달라진 게 없는데 왜 이런 걸까요? 

혹시 환절기나 스트레스 때문에도 이렇게 갑자기 올라올 수 있는 건지 궁금해요.

이럴 때는 스킨케어를 최대한 줄이고 진정 위주로 가는 게 맞는지, 아니면 수분이나 영양을 더 채워줘야 하는지도 헷갈려요ㅠ 

괜히 이것저것 바꾸다가 더 악화될까봐 손도 잘 못 대겠어요…

비슷하게 피부 뒤집어졌던 경험 있으신 분들, 어떻게 관리해서 가라앉히셨는지 진짜 도움됐던 방법 좀 알려주세요🙏 

피부과 바로 가는 게 나을지, 홈케어로도 충분히 회복 가능한지도 너무 궁금해요!