금요일 유산소 운동

금요일 유산소 운동

 

 

오늘은 러닝 안하고 파워워킹 했어요

어제 밤을 잘 못잤는지

어깨에 담이 걸려서 스트레칭 하면서 걷다왔습니다

내일 다시 좋아지만 뛰려구요^^;

 

오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

댓글5
  • 금요일 유산소 운동이군요 
    건강 잘 챙기는 하루 되세요 
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    담이 심하시면 담풀어주는약 드셔요
    저도 종종사먹어서요
  • 날씨가 오늘 너무 좋았어요 만보 수고하셨어요 
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    금오일은 파워워킹으로 하셨군요 
    오늘 운동도 수고하셨어요
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    러닝은 주3회정도 하는게 좋다고 해요
    파워워킹으로 만보걷기 수고하셨어요

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