오전산책

오전산책

친한동생이 하루 3만보 걷는다하길래 저는 만보라도 도전하고 싶어서 조금 걸었어요.

댓글11
  • 오전 산책 잘 하셨어요 
    즐거운 하루 보내세요 
  • 산책 잘하셨어요 걷기 운동 응원합니다 
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    적당한 햇빛이 있는 아침이었어요.
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    하루에 3만보 정말 대단하신데요 
    만보 걷기도 저는 힘들어요
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    3만보씩걷고 살도 많이 빠졌다고 하더라구요.
    저는 만보도 버거워요.
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    저는 하루에 3천보도 못 걷는데 ㅠ 만보도 너무 힘들어요 ㅠ 근데 삼만보는 도대체 몇시간 걸어야 해요?
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    제기준으로 하면 4시간 반은 되야하는것 같아요.
    오전 오후 나눠서 2시간씩 걷나봐요.
    뛰기도 한다하더라구요.
  • 본안에게 맞는 정도로
    운동하시면 되지요
    수고하셨어요
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    웬지 숙제를 해야할것 같은 중압감 같은게 있어요.
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    사람마다 상황별로 걷는게 좋아요..
    성인은 하루 7천보만 걸어도 된다고 하네요.. 햇볕좋을때 잘 걷고 오셨어요
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    캉스컬리지님 항상 좋은말씀 감사합니다.

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