라운드숄더 펴기

라운드숄더 펴기요가링 뒤에잡고 목 사방으로 이완시켜줍니다. 팔을 뒤로 펼수밖에 없어서 목어깨 등 허리가 촥펴져서 시원해요

댓글8
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     매일 꾸준히 하셔서 많이 좋아졌겠어요
    보통 한달이면 어깨가 펴지죠
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    낮에도 좀 펴는 스트레칭하니 시원하긴 해요
    움추리는 습관 개선하기위해 노력해봅니다
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     목 사방으로 풀어주기 시원하고 좋을것 같아요~
     저도 쭉~ 펴줘야 겟어요 
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    어깨가 자꾸 말려서 힘들더라구요
    평소에도 펴는습관 하면서 이것도 해주네요
  • 요가링으로 다양하게 운동 잘 하셨습니다.
    수고하셨습니다.
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    간단한 맨손체조격으로
    밤에 꼭 풀어주네요
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    다리만 했는데
    정보 감사합니다 
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    다리알만하다가 누워서 목도 양옆으로 하고
    여러가지 해보려고 해요

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