3llen
족발 돼지 껍데기 외치면서 들어왔는데 정답은 과일과 채소였네여ㅋㅋㅋㅋ
내가 먹는 음식으로 피부 건강을 알 수 있기 마련이다.
많은 사람들이 간과하지만, 피부 탄력을 되찾고 노화를 예방하기 위해서는 좋은 영양 섭취가 매우 중요하다. 비타민, 무기질, 단백질, 항산화 물질을 충분히 섭취하면 산화 스트레스의 악영향을 막을 수 있다.
따라서 다음과 같은 음식이 풍부한 식단을 지켜야 한다.
- 신선한 과일과 채소
- 지방이 적은 고기와 생선
- 견과류와 씨앗
- 물 또는 차
- 통곡물과 콩류 (적당량)
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댓글 44
- 사랑나무112
유익한 정보 감사합니다 도움이 되었어요
- 드라이브12
머리로는 아는 내용인데 치킨과 피자 햄버거를 끊을수 없네요
- ehofkdfkd
정보 감사합니다 ~ 잘 기억해둘게요
- 동동이0706
과일 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
- 냐냠뇸
채소랑 물 많이 마시기 중요한거 같아요
- tpsk1979
음식소개 잘보고 갑니다
- 힐릴리
여름이니만큼 물을 자주 마시도록 해야겠어요
- 연유희
채소를 자주 먹어줘야겠군요
- 솜솜예라이
지방이 적은 고기네요 왠지 반대로 생각했는데
- 알맹이님
결국은 다 건강식..ㅠ 디저트끊어야하는데 ㅠ
- 이컴
견과류와 씨앗 맛도 좋고 효과도 좋네요
- 저아시냐구요
신선한 과일과 채소 챙겨먹어야겠어요
- 복실복돌
오 잘알아두고 챙겨먹어야겠어요
- sju06147
결국은 다 건강식품이네요 ㅠㅠ 채소 먹기 힘든데..
- 유저EKgkuKC1VE
정보 감사합니다 신선한 채소를 좀 챙겨먹어야겠어요
- 코슈머
과일과 채소 많이 먹어야겠네요
- 펭하잉
영양섭취가 가장 중요하군요. 매일 챙겨야지요!
- wazs
피부탄력에 좋은 음식 먹어봐야겠어요 감사해요
- youzzzza1068
피부 탄력은 음식을 지켜라는 명언 팁 감사요
