얼굴 탄력을 유지하기 위한 운동 6가지

1. 이마 운동

• 편안하게 긴장을 늦출 수 있는 장소에서 손바닥을 이마에 올린다. 
• 그런 다음 가운데에서 바깥쪽으로 피부를 잡아당긴다.
• 10초간 휴식을 취한 뒤 10~15회 정도 반복한다.

2. 눈가 운동

이 근육 강화 운동을 눈 주변에 실시하면 성가신 눈가 주름을 줄이며 예방할 수 있다. 

이 운동은 피부에 탄력을 제공하며 콜라젠 및 엘라스틴의 적절한 분포를 촉진한다.

• 안경 모양을 만드는 것처럼 검지와 엄지를 함께 모른다.
• 손을 눈가에 붙인 뒤 너무 세게 누르지 말고 피부를 위아래로 움직인다. 
• 팽팽함을 유지한 채로 눈을 20번 깜빡인 뒤, 2~3초간 눈을 뜬 다음 긴장을 풀어준다.

• 3. 뺨 운동

• 숨을 들이마시고 뺨을 부풀린다.

• • 뺨이 팽창되면 손가락을 이용하여 두드린다.
  • 10초간 유지한 뒤 천천히 숨을 내쉰다.
  • 그런 다음 입술을 오른쪽에서 왼쪽으로 오므린다.
  • 10회 반복을 한 뒤 쉬어준다. 

4. 눈꺼풀 운동

눈꺼풀은 민감한 부위이며 피부의 부족한 영양분으로 인해 처지기 시작하는 경향이 있다. 

눈꺼풀 조직은 다른 부위보다 더 쉽게 탄성을 잃을 수 있기 때문에, 지속적인 운동과 관리가 필수적이다.

눈 밑과 코 사이에 엄지손가락을 붙인다.

• 입은 벌리지 않고 눈은 천장을 향하여 빠르게 깜빡인다.
• 20~30초간 눈을 깜빡인 뒤 3번 반복한다. 

• 5입가 운동

• • 가능한 한 크게 입을 벌린 뒤 3초간 기다렸다가 입을 닫는다.
  • 10회 반복으로 2~3회를 실시한다. 
  • 그런 다음 거울 앞에서 최대한 과장되게 입을 움직여 모음을 발음한다.
  • 10회 반복을 한 뒤에 쉬어준다.