對飲食時間感到好奇

오렌지16

저도 예전에 비슷하게 식사량을 많이 줄이면 살이 더 잘 빠질 거라고 생각했는데 꼭 그렇지만은 않더라고요.
공복 시간이 너무 길어지면 저녁에 식욕이 올라가거나 폭식으로 이어질 수도 있어서 단백질이나 채소라도 조금 챙기는 게 좋을 것 같아요.

지금처럼 적게 드시는 식습관이 본인에게 맞고 컨디션이 괜찮다면 괜찮을 수 있지만 너무 오래 유지하면 영양 부족도 걱정돼서 균형 있게 드시는 게 중요할 것 같네요.

피부미인되고파

저는 공복 시간 14시간
유지하고 있어여

못멧지

낮시간활동 하시는데 괜찮으신가요 그렇다면 이렇게 드심 될듯요
저는 아침 조금 점심 반넘게 저녁 먹거나 안먹거나 하거든요 아침공복을 못견뎌서요

wonhee095003

적게 먹고 폭식만 하지 않는다면
공복이 길다고 문제가 되진 않을거 같아요