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基礎核心訓練

2026.03.26 23:42

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기초 코어운동

今天，我們將透過居家運動來增強核心肌群。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

評論 10

피부미인되고파

어제 코어근육 강화를 위해 홈트
잘 해주셨어요

2026.03.27 05:50

유저gG1BpSlePm

作家

우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요

2026.03.31 23:40

떼뉴🧡

코어 기초 운동으로 복근운동 잘 해주셨네요

2026.03.27 06:20

유저gG1BpSlePm

作家

좋아하는 홈트 프로그램이라 일주일에 서너 번은 하고 있는 루틴이랍니다

2026.03.31 23:40

fjrtp73789

코어운동 잘 하셨네요

2026.03.27 06:50

유저gG1BpSlePm

作家

캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 재밌게 하고 있답니다

2026.03.31 23:40

더달달s

코어운동 잘하셨어요 
홈트 응원합니다

2026.03.27 08:14

유저gG1BpSlePm

作家

근력운동도 제대로 효과를 보려면 꾸준히 해주는 게 필수지요

2026.03.31 23:40

못멧지

6분타임 홈트네요
열심히 잘해주셨겟어요

2026.04.08 22:12

유저GcGwbUz0yu

  알뜰하셨습니다 
맨몸운동의 정석을 보여주죠.

2026.04.13 15:58