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為了睡個好覺,睡前我做了些伸展運動。透過這 14 個動作放鬆全身緊繃的肌肉,可以緩解疲勞,讓身體感覺輕鬆許多。血液循環似乎也很好。
숙면을 위해 14가지 동작 잘해주셨네요
어제도 숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해주셨어요
자기 전 스트레칭 잘 하셨네요
혈액순환에 좋군요 좋은 밤 되세요