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居家健身：短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
스트레칭 하면 몸도가볍고 잠도 깨울수 있어서 좋을거 같아요
스트레칭 하고 가볍게 하루 시작해 주네요
강도있는 전신 타바타로 아침 홈트 잘 해주셨네요
홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타로 스트레칭 하네ㅔㅔ요
