심해군주쿠키
피부에 좋은 음식 정보 감사해요
◆地瓜
它富含β-胡蘿蔔素。 β-胡蘿蔔素透過平衡皮膚酸鹼度來防止皮膚乾燥。它還能促進角質代謝，使皮膚光滑。
◆鮭魚
它含有蝦紅素，一種被稱為紅色抗氧化劑的物質。這種成分可以對抗損傷細胞膜和DNA的自由基。研究表明，每五天吃一次鮭魚可以預防日光性角化病，這是皮膚癌的前兆。
◆番茄
番茄中富含番茄紅素，它具有類似防曬霜的作用。將番茄與橄欖油一起食用，可以最大限度地吸收番茄紅素。
◆柑橘類水果
柑橘類水果，如柳橙、檸檬、橘子和葡萄柚，富含維生素C，維生素C是膠原蛋白生成所必需的，而膠原蛋白是保持皮膚年輕的關鍵。它們還含有生物類黃酮，可以保護皮膚免受紫外線傷害，並防止細胞死亡。
◆葉類蔬菜
菠菜和羽衣甘藍等綠葉蔬菜富含葉黃素。這種成分可以防止陽光引起的皮膚發炎和皺紋的形成。
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評論 16
- 야야차
피부에 좋은 음식 기억했다가 챙겨 먹어야 겠어요
- 토토토리12
좋은 정보 감사합니다 챙겨먹고 피부 미인 되고싶네요
- 동동이0706
다 제가 좋아하는 것들이네요 자주 먹어야겠어요
- 곽제니
토마토 좋아해서 자주먹는데 ㅎㅎ 좋은정보 감사해요
- 통통사마
다양한 음식들이 많네요 감사합니다
- 24566
잎채소를 열심히먹어야겠군요 염증과주름예방에 좋다고하니...
- 쌈마이웨이
피부를 젊게 만드는 식품 잘봤습니다
- 쿠키냥
피부를 젊게만드는꿀팁 감사해요
- 감튀냠
연어 많이 먹어야겠어요~ 정보감사해요
- vitaminwater
귤 정말 좋아하는데 피부에 좋다니 잘 먹어야겠네요
- 박또링
우와 다 제가 좋아하는 음식이라니 너무 좋네요
- 투더디
다 좋은 영양소들이 들어있네요
- wazs
다 제가 좋아하는 식품들이네요 ㅎㅎ
- cosmos268
고구마 좋아하는데 피부에 좋군요
- hee00
채소 과일 많이 섭취해야겠어요