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為什麼蔬菜對減肥有益？
2023.07.25 21:10
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節食現在已經成為美容的重要組成部分，不是嗎？

你知道減肥的時候他們通常會建議你多吃蔬菜。

我以前很挑食，但後來我開始節食，每餐都吃很多蔬菜。之後，我查閱了相關資料，發現蔬菜對減肥有益，因為它們能延緩其他食物的快速吸收。

所以，他們說最好搭配蔬菜一起吃。他們尤其建議在吃油膩食物時搭配蔬菜。
評論20
  • youzzzza1068
    야채 채소 과일은 무조건 진리이죠
  • nam005331529
    야채 먹기 싫어서 큰일낫어요
  • kk파우치
    야채를 많이 먹어야겠어요 
  • jyeo2002
    빠른흡수를방해한다니 이제알앗네여 감사해여
  • 바넬로피공듀
    다이어트 야채 꼭 챙겨먹어야겟어여
  • 유저qaOTzvCtOd
    역시 다이어트할때 야채가 좋네요
    cider09
    作家
    제가 다이어트 경험상 직접 느낀거라서요. 
  • 강도맘
    좋다는건 알고 있었는데 빠른흡수를 방해하는게 제일 크군요 알아갑니다
    cider09
    作家
    천천히 흡수되는게 중요하대요. 다이어트에 
  • 얼큰이칼국수
    무조건이예요 야채없으면 속이 이상한느낌
  • jsunsalt
    그래서 아채를 먼저 식전에 먹음 좋다더라구요
    cider09
    作家
    저도 이런 얘길 들었어요. 아니면 같이. 
  • 손잡기
    고기같은거 먹을 때 야채는 필 수인거 같아요
  • 고포비
    섬유질도 많고 포만감조 채워줘서 좋아요 ㅎㅎ
  • asight
    고기먹을때 쌈을 싸먹게 되는데 다 이유가 있는듯요
    cider09
    作家
    예 그게 과학젇인 사실이었나봐요. 
  • 초록색양
    기름진거 먹을 때 야채를 먼저 먹으면 좋다고 하더라구요
    cider09
    作家
    예. 이게 먹는 순서도 다이어트법에 있다고 하더라구요.  저도 이런 얘기 들었어요
  • 영원히4
    야채가 빠른 흡슈를 방해하는거엿군요!
  • 째철
    다이어트 하면서 야채섭취는 필수같아요