當你的皮膚整體暗沉無光、膚色不佳時,以下食物對你有益。


紅色食物對暗沉不健康的皮膚有益,典型的紅色食物包括番茄和草莓。
這裡有獼猴桃、紅甜椒、西瓜、石榴等等。

 


紅色食物含有番茄紅素、辣椒素和花青素,這些都是抗氧化劑,可以阻斷自由基,防止皮膚老化,還能有效促進血液循環,並具有清除廢物的作用。

 

特別是,由於番茄和西瓜中含有的番茄紅素能促進黑色素代謝,因此經常食用可以幫助預防黃褐斑、雀斑和色素沉著。

評論38
  • 안색이 안 좋을 때는 대사 촉진 시켜주는 게 좋네요.
  • 토마토랑 수박 너무 좋아요
  • 라이코펜 성분 기억할게요
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    레드푸드가 칙칙한 피부에 도움이 되는군요!
  • 음식으로 피부톤변화 가능하군요
  • 오 아침에 토마토 열심히 먹어줘야겠네요
  • 수박 진짜 좋아하는데 안색이 칙칙할때 좋은 효능이 있었군요
  • 음식 젤 중요하지요 감사합니다!
  • 와 감사합니다 수박 좋아하는데 한통 뚝딱해야겠어요 레드푸드라면 닭발도 포함인가요??
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    作家
    ㅋㅋㅋ 포함이면 얼마나 좋게여!! 콜라겐이니 괜찮지않을까여!?
  • 헉 여름이니까 수박 열심히 먹어야겠어요 ㅎㅎ
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    作家
    여름이니까~~ 수박을 피부에 양보하세용
  • 진짜 필요한거였어요 꿀팁감사합니당
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    作家
    맞아요 진짜 필요해요! 감사합니다 
  • 역시 과일이나 채소가 도움이 되나 보네요
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    作家
    과일이랑 채소가 피부에 최고죠
  • 안색이 칙칙할때는 레드푸드가 도움이 되는군요 꿀팁 감사해요
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    作家
    맞아요 모두 레드푸드 챙겨먹어욛ㅇ
  • 레드푸드가 색소침착을 예방해주는군요
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    作家
    네네 파프리카도 레드푸드여요
  • 여름인까 수박 많이먹어봐야겠어요
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    作家
    저도 피부 핑계로 열심히 먹는중 
  • 피부 안색이 안좋을때 음식 참고할게요
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    作家
    네네 피부 안색 좋아져봐요
  • 음식도 피부에 중요하더라구여
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    作家
    그렇다더라구요 꿀팁이죵
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    수박이 먹고싶네요- 시원하게 냠냠
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    作家
    저도요 내일 피부위해 수박 사야겠어여
  • 좋은 음식들이 많네요 참고할게요
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    作家
    네 다 건강에 좋은 음식들이죠 
  • 요즘 쉽게 볼수 있는  수박이랑 파프리카 빨간색을 많이 먹어야겠어요.ㅎㅎ
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    作家
    저도 지금 파프리카 먹고 있어여

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