美妝技巧

有益於皮膚彈性的食物
2023.07.22 14:45
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透過你的飲食習慣可以判斷你的皮膚健康狀況。

許多雖然人們往往忽略這一點，但良好的營養對於恢復皮膚彈性、防止老化非常重要。如果你攝取足夠的維生素、礦物質、蛋白質和抗氧化劑氧化壓力的不良影響它可以預防。

因此，您必須保持富含以下食物的飲食。

  • 新鮮水果和蔬菜
  • 瘦肉和魚
  • 堅果和種子
  • 水或茶
  • 全穀物和豆類（適量）
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現在有145K人正在討論毛孔
評論44
  • 콘트라베이
    유익한 정보 감사합니다 도움이 되었어요
    아이다호
    作家
    콘트라베이님 감사합니다
  • 콘트라베이
    잘 기억해둬야겠네요(^o^)
    아이다호
    作家
    잘기억하셔서 실천하시길요
  • youzzzza1068
    피부 탄력은 음식을 지켜라는 명언 팁 감사요 
    아이다호
    作家
    님께 도움되셨길 바래요
  • wazs
    피부탄력에 좋은 음식 먹어봐야겠어요 감사해요
    아이다호
    作家
    좋은음식 많이 드시기 바래요
  • 펭하잉
    영양섭취가 가장 중요하군요. 매일 챙겨야지요!
    아이다호
    作家
    매일매일 잘 챙기시길요
  • 코슈머
    과일과 채소 많이 먹어야겠네요
    아이다호
    作家
    과일과 채소 많이 드시길요
  • 유저EKgkuKC1VE
    정보 감사합니다 신선한 채소를 좀 챙겨먹어야겠어요 
    아이다호
    作家
    신선한 채소 많이 드시길요
  • sju06147
    결국은 다 건강식품이네요 ㅠㅠ 채소 먹기 힘든데..
    아이다호
    作家
    좋은건 싫어도 노력해봅시다요
  • 복실복돌
    오 잘알아두고 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    作家
    복실복실님 잘 챙겨시길요
  • 저아시냐구요
    신선한 과일과 채소 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    作家
    신선한 과일과 채소 많이 드세요
  • 이컴
    견과류와 씨앗 맛도 좋고 효과도 좋네요
    아이다호
    作家
    견과류 너무 좋은거 같아요
  • 알맹이님
    결국은 다 건강식..ㅠ 디저트끊어야하는데 ㅠ
    아이다호
    作家
    디저트 끊기 힘들지만 화이팅요
  • 솜솜예라이
    지방이 적은 고기네요 왠지 반대로 생각했는데
    아이다호
    作家
    같이 노력해보자구요 화이팅
  • 연유희
    채소를 자주 먹어줘야겠군요
    아이다호
    作家
    몸에 좋은채소 많이 드세요
  • 힐릴리
    여름이니만큼 물을 자주 마시도록 해야겠어요
    아이다호
    作家
    요즘 더우니 물이 너무 좋아요
  • 個人資料圖片
    tpsk1979
    음식소개 잘보고 갑니다
    아이다호
    作家
    님께 도움되셨길 바래봅니다
  • 냐냠뇸
    채소랑 물 많이 마시기 중요한거 같아요
    아이다호
    作家
    맞아요 채소랑 물많이 드세요
  • 동동이0706
    과일 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
    아이다호
    作家
    과일 많이 드시길 바래요
  • ehofkdfkd
    정보 감사합니다 ~ 잘 기억해둘게요 
    아이다호
    作家
    잘기억해서 실천하시길요
  • 드라이브12
    머리로는 아는 내용인데 치킨과 피자 햄버거를 끊을수 없네요
    아이다호
    作家
    그래도 같이 노력해보자구요