如何服用維生素B和C

由於維生素B有助於促進能量代謝,因此早上空腹服用可以使其在一天中發揮最佳效果。維生素C可能會引起胃腸不適,所以建議飯後服用。由於維生素C呈現弱酸性,空腹服用可能會導致胃灼熱。據說,一天中多次少量服用維生素C效果更佳,因為它在體內停留時間短,並通過尿液排出體外。

評論48
  • 비타민 비씨 복용법 정보 알아가요
  • 비타민정보 잘 알고갑니당 감사해용
  • b는 공복복용  c는 식후 기억할게요 
  • 비타민 b, c복용법을잘 몰랐는데팁 감사합니다
  • 아침에 비타민C와 종합비타민 같이 먹는데 바꿔봐야겠네요
  • 모두 식후에 먹으면되겠네요 
  • 비타민씨를 먹는데 이거 생각해서 섭취해야겠어요 ㅋㅋ
    作家
    비타민 복용 시에 참고하세요
  • 비타민 b,c 잘 먹으면 좋더라고요
    作家
    에너지 활력에 도움이 되더라구요
  • 비타민 비를 먹으면 피로회복에도 좋아요
    作家
    저도 비타민 챙겨먹고 있어요
  • 비타민B C 복용법 참고하겠씁니다
    作家
    비타민 복용하시는 데 도움이 되면 좋겠어요 
  • 저도 아침에 먹고 있는데 잘 하고 있었군요
    作家
    네 올바르게 복용하고 계셨네요 
  • 여러번 나눠먹기 고맙습니당
    作家
    글이 도움이 되었으면 좋겠습니다
  • 비타민 c는 용량이 작은 걸 여러번 먹는 게 낫겠어요
    作家
    저도 고용량으로 섭취하지는 않아요
  • 비타민C 복용법 확실히 알겠습니다. 감사해여
    作家
    비타민 복용하시는 데 도움이 되면 좋겠어요 
  • 비타민 b 는 공복에 복용하는게 좋은거였군요. 식후에 먹었었는데 이제 공복에 먹어야겠어요
    作家
    공복에 드시면 효과가 더 좋을거에요
  • 어쩐지 비타민씨 공복에 먹었다가 토할거같더라니...!
    作家
    위에 무리가 간다고 하더라구요
  • 비타민 b 에너지에 도움이 되는군요
    作家
    에너지 활력을 높여줍니다
  • 아침 공복에 비타민비 섬취를 해야하군요
    作家
    비타민 B 복용법 따라보세요
  • 오늘부터 비타민 c 먹어봐야겠어요
    作家
    비타민 C 복용 추천합니다
  • 비타민 B.C 복용 시간을 확실히 알게되었네요 ^^
    作家
    참고하셔서 복용하세요 

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