胡蘿蔔與任何菜餚都很搭，它含有β-胡蘿蔔素，有助於維生素A的吸收；因此，據說經常食用胡蘿蔔有助於保護視力，並預防夜盲症。
紫蘇葉是富含葉黃素和花青素的代表性食物。葉黃素能保持黃斑部（眼睛聚焦的區域）的健康，但會隨著年齡增長而減少，到60歲時只剩下一半。如果能延緩眼睛衰老，豈不是很棒嗎？
좋은 정보 감사합니다 ~
눈에 한참 신경쓰고 있어서요
쑤준하게 섭취해야겠네요
그게 맞은것 같아요 꾸준히가요
학교에서 배웠던거 생각나네요ㅎㅎ
새록새록 하네요 기억이 나네요
ㅇ음식으로 먹어도 좋고 루테인 영양제도 먹고 있답니다
아 좋은정보네요 한번 알아봐야 겠네요
당근좋아해서 자주먹지요
저도요 당근 너무 맛있어요
정말 꾸준하게 섭취해야겠네용 정보 감사합니다
그게 정답인것 같아요 꾸준섭취
아 그렇군요. 황반변성 엄청 무섭습니다
네 진짜 무서워서 미리 예방할려구요
당근 많이 먹어야겠네요 정보감사해요^^~
당근진짜 맛있어요 강추입니다
꾸준히 섭취하기가 힘들긴하지만 정보 감사해요!
그렇기는해요 섭취하기가요
눈건강 신경쓰게되요 블루베리도 젛아요
블루베리도 좋은거군요
눈의 노화 .. 이제부터 라도 신경써야 할 거 같아요
진짜 신경써야 할듯해요
당근 먹고 안광을 되찾아 볼게요
네 같이 당근먹고 안광을 찾아보아요
결명자차도 좋다고 하더라고요
결명자차도 눈에 좋더라구요
당근 많이 먹어야겠어요!
저는 진짜 좋아하는거라 좋아요
깻잎은 잘 먹는데 당근도 열심히 먹겠습니다
깻잎.당근이 눈에 좋다고 하네요
당근과 꺳잎 신경써서 챙겨먹어야겠어요 좋은정보 감사합니다
네 정보는 같이 알아야 정보죠
당근 깻잎 다 제가 좋아하는 것들이네요~^^
저두요 진짜 좋아하는 거라서요
깻잎이 눈에 좋은 식품이였네요. 마트갑니다~
저는 어제 사놨어요 고기에 저녁에 먹을려구요
당근라페 해먹어야겠어요 엄청 많이먹힘 !
아 그런방법이 있었네요
당근의 베타카로틴은 눈에 좋다 명심하겠습니다
네 당근이제부터 매일한개씩 먹을려구요