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對眼睛有益的食物
2023.07.11 09:24
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胡蘿蔔與任何菜餚都很搭，它含有β-胡蘿蔔素，有助於維生素A的吸收；因此，據說經常食用胡蘿蔔有助於保護視力，並預防夜盲症。

紫蘇葉是富含葉黃素和花青素的代表性食物。葉黃素能保持黃斑部（眼睛聚焦的區域）的健康，但會隨著年齡增長而減少，到60歲時只剩下一半。如果能延緩眼睛衰老，豈不是很棒嗎？
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評論47
  • 좋은 정보에요 감사합니다
  • 눈에 좋은 제품 잘 보고가요 감사합니다
  • 당근 깻잎 좋아하는 음식들인데 좋네요
  • 루테인 영양제로 챙겨줘야겠네요
  • ㄷ당근 깻잎 많이 먹어야겠어요 
  • 눈에는 블루베리도 좋다고하죠 
  • 운전할 때 썬글라스를 꼭 껴요
  • 당근의 베타카로틴은 눈에 좋다 명심하겠습니다
    作家
    네 당근이제부터 매일한개씩 먹을려구요
  • 당근라페 해먹어야겠어요 엄청 많이먹힘 !
    作家
    아 그런방법이 있었네요
  • 깻잎이 눈에 좋은 식품이였네요. 마트갑니다~
    作家
    저는 어제 사놨어요 고기에 저녁에 먹을려구요
  • 당근 깻잎 다 제가 좋아하는 것들이네요~^^
    作家
    저두요 진짜 좋아하는 거라서요
  • 당근과 꺳잎 신경써서 챙겨먹어야겠어요 좋은정보 감사합니다
    作家
    네 정보는 같이 알아야 정보죠
  • 깻잎은 잘 먹는데 당근도 열심히 먹겠습니다
    作家
    깻잎.당근이 눈에 좋다고 하네요
  • 당근 많이 먹어야겠어요!
    作家
    저는 진짜 좋아하는거라 좋아요
  • 결명자차도 좋다고 하더라고요
    作家
    결명자차도 눈에 좋더라구요
  • 당근 먹고 안광을 되찾아 볼게요
    作家
    네 같이 당근먹고 안광을 찾아보아요
  • 눈의 노화 .. 이제부터 라도 신경써야 할 거 같아요
    作家
    진짜 신경써야 할듯해요
  • 눈건강 신경쓰게되요 블루베리도 젛아요
    作家
    블루베리도 좋은거군요
  • 꾸준히 섭취하기가 힘들긴하지만 정보 감사해요!
    作家
    그렇기는해요 섭취하기가요
  • 당근 많이 먹어야겠네요 정보감사해요^^~
    作家
    당근진짜 맛있어요 강추입니다

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