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保濕、護膚和護髮方法

2023.07.10 20:31
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第一個秘訣是補水。如果皮膚乾燥，膚色會變暗，老化也會加速。因此，每天喝2公升以上的水非常重要。你也可以用綠茶或花草茶代替水。此外，塗抹保濕霜也是個好方法。

第二個建議是護膚。護膚能為肌膚提供必要的營養，並起到保護肌膚的作用。請務必每天早晚各進行一次護膚。

3. 第三條建議是頭髮護理。由於頭髮老化速度很快，因此為其提供必要的營養至關重要。建議食用富含營養的食物，如雞胸肉、豆腐和豆類。此外，最好讓頭髮自然垂落，而不是經常紮起來。

 

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評論 41
  • 동그라앙
    노화 방지를 위해 수시로 물을 마셔야겠네요
    • 서간호사
      作家
      수시로 물을 마시려는데 그게 쉽지가 않네요
  • jh009183634
    요새 머리가 너무 빠지는데 참고해야겠네요ㅠㅠ
    • 서간호사
      作家
      머리는 진짜 관리해야 할듯해요
  • skdip6091
    오늘은. 머리카락에 영양 공금좀 해야겠습니다 
    • 서간호사
      作家
      저도 항상 할려고 하는데 어렵네요
  • 야옹양99
    수분보충 정말 중요하죠
    • 서간호사
      作家
      쉽지가 않네요 수분보충
  • hzzz0428
    풀어주는게 좋다니 처음알았네요 관리법 감사해요
    • 서간호사
      作家
      같이 관리해봐요 늦지않았어요
  • cc3300v7
    팁 감사해요 ㅠㅠ 물마시는거랑 머릿결에 신경쓰는거 쉽지않은거같아요.
    • 서간호사
      作家
      마음대로 되지가 않네요
  • abcbc
    물 많이 마셔야겠어요.. ㅜㅜ 피부와 머리칼을 위해
    • 서간호사
      作家
      네 지금부터 시작해볼려구요
  • 엔디2
    뒤늦게 머리 관리하고 있어요.
    • 서간호사
      作家
      저도요 머리탈모 올까봐요
  • dbrhd121288
    머리 푸는게 좋군요! 감사합니다.
    • 서간호사
      作家
      네 나중에를 위해서요 화이팅
  • okayyyyy3923
    수분 보충이 정말 기본인 것 같아요! 좋은 정보 감사합니다
    • 서간호사
      作家
      가장 기본인데 힘드네요
  • 個人資料圖片
    green_
    설명된내용 잘 읽고 갑니당
    • 서간호사
      作家
      아닙니다 정보는 공유해야죠
  • 아니제가요
    수분 보충이 제일 중요한 것 같아요~
    • 서간호사
      作家
      쉽지가 않은게 포인트인것 같아요
  • 유저jlAw01ipWz
    머리카락은 항상 묵고 핀으로 고정을 하고 있네요
머리카락엔 단백질 섭취가 중요하네요
정보 기억할게요
    • 서간호사
      作家
      저도.이번에 알았네요 이제 알면 된것같아요
  • 크킁푸
    팁이 여러가지네요 감사합니다
    • 서간호사
      作家
      아닙니다 열심히 해봐요
  • youzzzza1068
    첫번째 팁 수분 보충이 공감되네요 물은 필수 같아요
    • 서간호사
      作家
      물은 진짜 피부에 좋은가봐요
  • 크리스마스나무
    머리카락 정말 노화가 무서워요
    • 서간호사
      作家
      그러게요 노화도 무섭고 탈모도요
  • 고양양이
    수분보충 정말 중요하지요! 
    • 서간호사
      作家
      그게 제일 힘든일입니다
  • 문어얌얌
    물을 1리터까지는 마시겠는데 2리터는 좀 힘들더라구요ㅠ 그래도 노력해봐야겠죠..ㅎ
    • 서간호사
      作家
      2리터는 진짜 물고문이더라구요
  • kk파우치
    유용한 정보 너무 감사해요 
    • 서간호사
      作家
      아닙니다 다른거는 하겠는데 수분섭취가 힘드네요
  • 2민트홀릭
    관리법 좋아요 특히 수분보충이요
    • 서간호사
      作家
      네 진짜 수분은 피부에 좋은가봐요