如何減少汗臭

酷暑即將到來。已經有人在抱怨天氣炎熱、汗流浹背。讓我們來看看如何解決體味問題。

◇ 異味原因

人體有兩種汗腺：外分泌腺和頂泌腺。我們分泌的汗液大部分來自外分泌腺。外分泌腺透過接收交感神經系統的訊號來調節體溫，並分佈於全身。外分泌腺分泌的汗液99%是水，1%是代謝廢棄物。除非細菌滋生產生異味，否則汗水是無色無味的。另一方面，頂泌腺分泌的汗水含有大量脂肪，因此有異味。頂泌腺位於頭部、腋窩和腹股溝等部位。

◇ 這可能是某種疾病的徵兆

嚴重的體味可能是體臭症的徵兆。體臭症是由於頂泌汗腺過度分泌汗液導致皮膚角質層軟化，進而引發細菌或真菌感染所致。若您有以下情況，應懷疑自己患有體臭症：▲穿白色衣服時腋下會變色；▲被他人告知有體味；▲腋下大量出汗；▲耳垢通常潮濕黏稠而非乾燥；▲或有家族成員患有體臭症。治療方法包括清除表面分泌物、抑制細菌滋生、吸附引起異味的物質。此外，還有一種治療方法是注射肉毒桿菌（Botox），以暫時麻痺交感神經。

◇ 減少異味

你可以用抗菌皂清洗腋窩等容易產生異味的部位，或是從藥局購買並塗抹0.3%的稀釋福馬林溶液。淋浴後塗抹痱子粉或除臭劑也有幫助。在這種情況下，去除腋毛更為有效。

◇ 糾正飲食習慣

減少攝取肉類、雞蛋和奶油等高脂肪、高熱量食物也是有效的方法。皮膚在代謝活動中會釋放氣體，產生的氣味會因攝入的食物而異。高脂肪、高熱量食物會刺激汗腺分泌，加重體味。因此，建議增加蔬菜和水果的攝取量，因為它們富含抗氧化劑，有助於防止氧化。