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当你焦虑或抑郁时，你应该跑步的原因
2025.10.22 22:56
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불안하거나 우울할수록 달려야 하는 이유

 

 

跑步是最有效的有氧运动。

因为这对心理健康也有好处，所以我应该努力工作。

 

 
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评论6
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    달려야 하는 이유군요
전 ㅁ릎아파 못해요
    作家
    저도 걷는 건 자신 있는데 아직 달리기는 많이 힘들더라구요
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    달리기의 효능 잘봤습니다
운동하기 좋은 요즘 달려봐야곘어요
    作家
    요즘 공원에서 런데이하는 사람들 많더라구요
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    정신건강에 햇빝 쬐며 걷기랑 달리기가 정말 좋은거 같아요.
    作家
    달리기가 유산소 운동 중에 시간 대비 효과가 아주 좋은 운동이지요

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