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爬楼梯运动

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周四步行一万步

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我正在核实是否已走够10000步。

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藤黄果

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小腿按摩

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今天又走了10000步，晨练

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天气很好，适合散步。

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步行10000步

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周四步行锻炼^^

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泡沫轴

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9月18日，10000步

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居家锻炼

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爬楼梯

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周三和周四清晨训练

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居家锻炼

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下午锻炼

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步行10000步

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晨间拉伸

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周三步行锻炼

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最后我们爬楼梯吧。

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