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爬楼梯运动

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周日步行一万步

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10,000步

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10,000步

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今天的有氧运动

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10,000步

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拉伸运动

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步行8000步

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步行锻炼,每天走一万步🚶‍♀️

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社区漫步

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今天步行并爬了15层楼梯。

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星期日 6000 步

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爬楼梯

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弹跳燃烧

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手臂练习

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社区漫步

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泡沫轴

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10,000步

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我们来伸展一下身体。

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爬楼梯

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