如何保持皮肤紧致

你的皮肤不会因为你精心呵护就一夜之间发生改变。如果你经常参加深夜饮酒聚会，这很可能对你的皮肤状况构成威胁。

如果你因为饮酒过量或疲劳过度而没有彻底卸妆就睡觉，第二天很可能会出现爆痘或脸部浮肿的情况。你的皮肤会变得粗糙干燥，甚至无法化妆。

饮酒时严禁用手触摸痘痘。用沾染灰尘或污染物的手触摸痘痘会加重病情，甚至留下疤痕。此外，也应避免用用过的湿毛巾擦拭痘痘。经常过量饮酒会导致酒精分解产生的有毒物质乙醛加剧皮肤炎症，使痤疮和粉刺更容易出现。

痤疮是由于肾上腺皮质激素分泌过多引起的，这些激素会刺激皮脂分泌过多，导致毛囊堵塞。最简单有效的痤疮急救措施是冷敷。冷敷可以舒缓皮肤，并减缓皮脂腺的分泌。如果冷敷后痤疮仍未消退，建议咨询皮肤科医生。

为了皮肤健康，饮酒时必须充分补充水分。许多人会选择碳酸饮料或咖啡而不是水，但这并无益处，因为咖啡因会加剧皮肤脱水。饮酒后，酒精会被身体吸收，从而减少谷胱甘肽（一种皮肤保护成分）的含量，并导致水分蒸发，最终造成皮肤干燥。

饮酒后第二天，脸部肌肤看起来暗沉、干燥起皮或出现皱纹，是因为水分过度流失。因此，饮酒后，涂抹保湿乳液，并饮用两倍于平时量的水或电解质饮料，可以有效补水并预防痘痘。涂抹牛奶也有益处。牛奶除了保湿外，还具有清洁和舒缓的功效，即使是敏感肌肤也几乎不会产生副作用。但是，洗脸后一定要彻底冲洗干净。
 
年末聚会后面部浮肿的主要原因之一是饮酒时食用的零食。零食通常含有过量的盐，会导致身体和面部肿胀。面部浮肿时，最好的方法是用冷毛巾敷脸，然后用温水冲洗。尤其推荐用绿茶洗脸，因为绿茶中含有多酚，这种成分能够分解脂肪，有助于消肿。

无论你喝得多醉，都绝对不能不卸妆就睡觉。睡眠期间分泌的代谢废物和化妆品中的油脂成分会堵塞毛孔，引发皮肤问题。

来源年末聚会过度后如何保持肌肤紧致——您的健康指南 Health Chosun (chosun.com)