日常生活中频繁步行/爬楼梯
一定要早睡早起,保证充足睡眠。
经常并彻底涂抹防晒霜。
少吃面粉类食物
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뭔가를 수시로 한다는게 은근 힘들더라구요 응원합니다
수시로 움직이면 칼로리 소모 많이 될꺼 같아요
전현무씨도 밀가루음식 끊고 10킬로 감량했다고 하네요
수시로 움직이는 부지런한 생활 응원해요.