Bài tập tại nhà hôm nay khá vất vả, nhưng hiệu quả tập luyện rất tốt.
Tôi đã thực hiện một bài tập toàn thân cường độ cao để đốt cháy calo.
고강도 전신 운동을 캐시 홈트 체조로 잘 하셨네요 건강한 하루 만드셨어요
매일 하는 홈트지만 강도를 다르게 하면 운동효과가 더 좋답니다
오늘은 홈트로 힘든 만큼 운동으로 마무리 하셨네요
홈트는 강도가 세고 힘든 만큼 운동 효과는 비례해서 좋더라구요