Bài tập ngồi xổm 5 phút

5분 스쿼트

 

 

Ngày nay, một trong những bài tập tăng cường sức mạnh phần thân dưới cơ bản nhất dành cho việc tập luyện tại nhà là

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

 

 

 

 

 

 

0
0
bình luận 4
  • wonhee095003
    다리라인 살리는
    5분 스쿼트 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      매일 스쿼트만 열심히 해줘도 운동 효과 볼 수 있지요
  • 들꽃7
    다리라인 살리는 5분 스쿼트
    잘 챙겨 주셨네요 
    
     
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      하체 근력운동에 스쿼트만한 운동도 없지요