Ngày nay, một trong những bài tập tăng cường sức mạnh phần thân dưới cơ bản nhất dành cho việc tập luyện tại nhà là
Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.
다리라인 살리는 5분 스쿼트 수고하셨어요
매일 스쿼트만 열심히 해줘도 운동 효과 볼 수 있지요
다리라인 살리는 5분 스쿼트 잘 챙겨 주셨네요
하체 근력운동에 스쿼트만한 운동도 없지요