Tôi đã ăn pizza và gà rán Hàn Quốc.

Dạo này bụng tôi không được khỏe, nhưng vì có người chuẩn bị bữa ăn cho nên tôi đã ăn rất ngon miệng.

Tuy nhiên, may mắn thay, tôi đã ăn tối sớm.

Mọi chuyện ổn vì tôi đã điều chỉnh lượng cho phù hợp.

Và bắp cải tôi ăn hôm qua và hôm nay có tác dụng trị chứng ợ nóng.

Tôi đã nhịn ăn từ 6 giờ 30.

Tôi cảm thấy mình tiêu hóa không tốt nên đã tập 50 động tác squat.

Tôi dự định sẽ làm thêm một chút nữa.