Chỉ 60 giây, bài tập tốt nhất cho phần thân trên, cột sống và cơ bụng.

Tôi không thể tin rằng chỉ cần đu người trên xà đơn thôi cũng đã hiệu quả đến thế trong việc tập luyện.

Tôi nên làm điều này thường xuyên mỗi khi có cơ hội.