Bổ sung nước bằng trà lúa mạch.

Hãy bổ sung nước cho cơ thể trước khi bạn khát. Trà lúa mạch rất tốt để uống vào mùa hè nóng bức vì nó giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Hãy uống trà ấm vào buổi tối.