Chất xơ từ vỏ hạt mã đề

Tôi dùng chất xơ từ vỏ hạt mã đề; nó hấp thụ nước và nở ra trong ruột, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Uống nhiều nước hơn bình thường cũng rất có lợi.