Thức uống giàu protein sau khi tập luyện
Tôi hy vọng mình sẽ tăng thêm cơ bắp.
저도 적당한 근육이 있으면 좋겠어요. 심한 근육은 싫구요. 근데 운동을 안해서 근육과는 거리두기하네요.
근육이 참 중요하지요 ㅎㅎ 완전 동감 합니다~ ㅎㅎ
단백질은 꼭꼭 챙겨먹어야 하지요 ㅎㅎ 저도 참 좋아합니다~ㅎㅎ
동식물 균형단백질도 있군요..대부분 식물성이던데 이건 더 효과가 좋겠어요