Mọi người làm thế nào để chịu đựng cơn đói khi đang ăn kiêng?

Tôi đang cố gắng duy trì chế độ ăn chỉ với một bữa một ngày, nhưng

Đêm nào bụng tôi cũng kêu réo, haha.

Ngay cả khi bạn đổ đầy nước vào đó, vẫn có giới hạn.

Tôi lại cảm thấy tội lỗi khi nói rằng mình chỉ ăn một chút đồ ăn nhẹ...

Trong những tình huống như thế này, lựa chọn tốt nhất đối với bạn là gì? Vui lòng cho tôi biết bằng số liệu.

(1. Sống sót nhờ nước / 2. Ăn nhẹ / 3. Chỉ ngủ)