Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Ăn kiêng / Tập luyện

35 phút leo cầu thang sau bữa ăn, 100 tầng
2025.08.19 14:52
kiểm tra 30sắt vụn 0

식후계단35분,100층

 

Tôi thực hiện việc đó trong khi chú ý đến nhịp tim của mình.

Trời đã hơi muộn rồi, nhưng

Tôi làm việc đó khi trời nóng đến 39 độ, vậy là tôi đã làm tốt rồi!
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    운동 잘해주셨네요
계단오르기가 쉽지는 않더라구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    쉽지않은데 효과가 너무좋아요
한번해보세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    100층이요??
올라가신게 100층이라는거죠?
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네ㅋㅋㅋ두번나눠했어요
디스크터지기전에는 2~3번나눠서 200층도 했었는걸요!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    와우 ㅠㅠ 듣기만 해도
엄청나긴하네요ㅠㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    나눠서 해보세요!
훨 쉬워요^^
  • 유저oC0FbbjGLZ
    식후 운동 수고하셨습니다 
꾸준한 운동 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 오늘도 식후운동중!
폭염 조심하세요
  • tradingcom
    식사후 계단 오르기 운동을 35분간 100층 
오르셨네요
수고하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    네 오전 과일먹은거라 소화는 다되었을거지만
식후운동이 낫더라구요 저는
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    박수 드려요
엉덩이 팡빵 👍
그런데 야단도 처야
겠어요 
좀 참고 요즘은 적게 걸어시고
시원하면 계단 오르기 
많이 하셔요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    허리디스크로 계단오르기 빼곤 맞는운동이 없어요ㅜ 햇빛알러지도 있어서 실내운동만 가능하기때문에..
  • 떼뉴🧡
    와우~ 엄청난 운동하셨네요..
쉽지 않은 운동인데..박수 보내드리고 싶어요
정말 수고하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    어제부터 다시시작 했어요^^
힘들지만 2주만 해도 효과가 티나는 운동이라 쭉 해보려구요,감사합니다^^
  • 애플짱짱
    계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행운들잉
    nhà văn
    감사합니다
내일도 화이팅!

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Bài viết hot nhất (Thời gian thực)