애플짱짱
계단오르기 수고하셨어요 꾸준히 응원합니다
35 phút leo cầu thang sau bữa ăn, 100 tầng
2025.08.19 14:52
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Tôi thực hiện việc đó trong khi chú ý đến nhịp tim của mình.
Trời đã hơi muộn rồi, nhưng
Tôi làm việc đó khi trời nóng đến 39 độ, vậy là tôi đã làm tốt rồi!
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bình luận 16
- 떼뉴🧡
와우~ 엄청난 운동하셨네요.. 쉽지 않은 운동인데..박수 보내드리고 싶어요 정말 수고하셨습니다
- 행운들잉
어제부터 다시시작 했어요^^ 힘들지만 2주만 해도 효과가 티나는 운동이라 쭉 해보려구요,감사합니다^^
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
박수 드려요 엉덩이 팡빵 👍 그런데 야단도 처야 겠어요 좀 참고 요즘은 적게 걸어시고 시원하면 계단 오르기 많이 하셔요
- 행운들잉
허리디스크로 계단오르기 빼곤 맞는운동이 없어요ㅜ 햇빛알러지도 있어서 실내운동만 가능하기때문에..
- tradingcom
식사후 계단 오르기 운동을 35분간 100층 오르셨네요 수고하셨습니다
- 행운들잉
네 오전 과일먹은거라 소화는 다되었을거지만 식후운동이 낫더라구요 저는
- 유저oC0FbbjGLZ
식후 운동 수고하셨습니다 꾸준한 운동 응원합니다
- 행운들잉
네 오늘도 식후운동중! 폭염 조심하세요
- green
100층이요?? 올라가신게 100층이라는거죠?
- 행운들잉
네ㅋㅋㅋ두번나눠했어요 디스크터지기전에는 2~3번나눠서 200층도 했었는걸요!
- green
와우 ㅠㅠ 듣기만 해도 엄청나긴하네요ㅠㅠ
- 행운들잉
나눠서 해보세요! 훨 쉬워요^^
- 못멧지
운동 잘해주셨네요 계단오르기가 쉽지는 않더라구요
- 행운들잉
쉽지않은데 효과가 너무좋아요 한번해보세요^^
