Tôi dự định sẽ giữ nguyên chế độ ăn sáng của mình🍽 như hiện tại~

Rau củ hấp (Cà tím, bí ngòi, củ dền, cà chua, cà rốt, bông cải xanh)

Đậu phụ, trứng luộc, mực xào

ngân hàng

Tôi vô tình kiểm soát lượng thức ăn mình nạp vào 🤔

Không có nhiều rau củ.

Tôi thường cảm thấy buồn ngủ kinh khủng 30 phút sau khi ăn, vì vậy

Tôi dự định bắt đầu tập thể dục ngay sau khi ăn xong.

Tôi cảm thấy cơ thể nặng nề hơn hôm qua, nhưng

Nghỉ một ngày dường như là không đủ.

Hôm nay tôi cũng sẽ thử tập leo cầu thang!

Hãy tiếp tục phát huy nhé!