Ăn kiêng / Tập luyện

Nhật ký tập luyện ngày 13-14 tháng 7
2025.07.15 06:18
kiểm tra 22sắt vụn 0

7월 13-14일 운동일기7월 13-14일 운동일기

 

Vào Chủ nhật và thứ Hai, đi bộ nhanh

Tôi đã đi bộ hơn 8 km.

Thời tiết đã trở nên mát mẻ hơn kể từ Chủ nhật.

Nó tốt hơn nhiều cho việc tập thể dục~

Hôm nay trời mưa, nên tôi đang phân vân không biết có nên tập thể dục trong nhà không.

 

Chúc bạn một ngày vui vẻ và khỏe mạnh!
0
0
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    파워워킹도 운동이 많이 디더라구요
꾸준하게 잘하셨네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    아무래도 비오면
실내운동해야할 듯해요
    seabuck0537
    nhà văn
    비가 올 땐 신발이 젖어서 힘들더라구요
우산도 써야 되구요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    그러게요. 장화신고 뛰기도
그렇기는
하니까요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    운동 수고하셨습니다
건강한 화요일 보내세요
    seabuck0537
    nhà văn
    말씀 감사합니다
꾸준히 하려고 노력 중이에요
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    파워워킹이 운동되고 좋죠.
매일 꾸준히 운동 잘 해주세요
    seabuck0537
    nhà văn
    파워킹 저한테 잘 맞더라구요
걷기 좋아해서 시작했습니다
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    일요일과 어제 러닝 수고 하셨어요
오늘은 실내에서운동 하세요
    seabuck0537
    nhà văn
    실내에서 운동 하는 것도 좋은거 같아요
뭐가 됐든 꾸준한 게 중요한 거 같습니다. 
댓글 감사드리며 오늘도 건강한 하루 되세요