Ăn kiêng / Tập luyện

Đã hoàn thành 10.000 bước.
2025.07.02 20:48
kiểm tra 21sắt vụn 0

Hôm nay tôi lại miệt mài đi bộ 10.000 bước.

Tôi có đi bộ, nhưng vì ra ngoài vào giữa trưa nên khi về tôi hoàn toàn kiệt sức.

Từ giờ trở đi, tôi nên mang theo nhiều nước hơn và một chiếc ô khi ra ngoài.

 

만보걷기 달성
0
0
bình luận16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    더운날이라 고생많으셧겠어요
물은 꼭 챙겨서 나가셔요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보 걷기하셨네여
수고허셨어용
  • 유저ZaV5ghvxrt
    더운 날씨에도 만보 걷기 잘 완료하셨네요~
건강을 위해 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    만보는 어떻게든 걷고는 있어요
그래도 한낮엔 좀 조심해야할것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희망꽃별
    더운날씨에 수고하셨어요
편안한 밤 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    오늘도 날이 맑더라구요
걷긴 걸었는데 너무 지치네요
  • tradingcom
    무더운 날씨에도 만보걷기 완료하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 시간 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    오늘도 고생하셨어요
걷기 조심하세요
  • 치노카푸
    낮에 무리하다가 오히려
더 건강 해칠수 있으니 조심하세요ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    맞아요
진짜 그럴것 같아요
일사병 조심해야하는 때가 왔어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    한낮에 걷기 하면 안될것 같드라구요ㅜㅜ
그래도 만보걷기 수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    진짜 한낮 안될것 같아요
완전 땡볕이더라구요
  • 거품라떼
    오늘 날이 더웠지요. 걷기 잘하셧어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    오늘도 더웠어요
점심전에 걷고 들어왔네요
  • 8643
    오늘 엄청 더웠지요 
물도 충분하게 ~~
수고 많으셨습니다 
시원한 저녁보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    nhà văn
    오늘도 엄청 더웠네요
한 두달 고생해야할것 같아요