Hãy dùng những thực phẩm chức năng này để trị mụn.

Thực tế là, việc sử dụng chúng đều đặn không chỉ làm giảm các phản ứng viêm sâu bên trong da mà còn giúp ngăn ngừa chúng. Nếu bạn cần một trợ thủ đắc lực để khắc phục mụn trứng cá mùa hè, hãy luôn giữ sẵn các loại thực phẩm chức năng sau đây.
 

Axit pantothenic, một loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B, là chất thiết yếu cho quá trình sản xuất collagen và cũng tham gia vào quá trình tổng hợp hormone steroid do tuyến thượng thận tiết ra. Nó cũng rất hiệu quả trong việc giảm viêm và giảm căng thẳng.
 

Kẽm cũng được khuyến cáo sử dụng vì có tác dụng chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh nhiễm trùng từ bên ngoài bằng cách kích thích chức năng của bạch cầu. Tuy nhiên, việc sử dụng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn và tê liệt thần kinh, vì vậy vui lòng tuân thủ liều lượng khuyến cáo hàng ngày là 11 mg cho nam giới và 8 mg cho nữ giới.
 

Cây kế sữa giúp tăng cường màng ngoài của tế bào gan và nhanh chóng phân giải các chất độc hại do gan sản sinh. Ngoài ra, thành phần chính của nó, silymarin, loại bỏ các gốc tự do, giúp chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, vì có thể xảy ra một số phản ứng dị ứng, bạn nên kiểm tra xem có phản ứng phụ nào khi sử dụng hay không.
 

Omega-3 giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và cải thiện độ ẩm bằng cách hỗ trợ sản xuất lipid cho da. Để tối đa hóa khả năng hấp thụ, nên dùng sau bữa ăn, và nên chọn các sản phẩm từ cá nhỏ như cá thu, cá mòi và cá cơm thay vì các sản phẩm từ cá lớn, vì cá lớn có tỷ lệ tích tụ kim loại nặng cao.