4 loại thực phẩm chức năng tốt cho da dễ nổi mụn

Mụn trứng cá là một vấn đề về da có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Ngay cả khi chăm sóc kỹ lưỡng, việc cải thiện tình trạng này cũng rất khó khăn. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm chức năng nào bạn có thể dùng thường xuyên để giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da, chứ không chỉ đơn thuần là điều trị mụn trứng cá.

 

 

1) Vitamin A

Vitamin A, một chất chống oxy hóa, là thành phần được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá. Điều này là do nó giúp giảm viêm và tái tạo tế bào da.

Vitamin A, được sử dụng trong điều trị da, thường được dùng dưới dạng thuốc mỡ hơn là dạng viên uống. Các loại thuốc bôi ngoài da có chứa vitamin A chuyển hóa vitamin này thành retinoid. Retinoid có đặc tính tái tạo và chữa lành da tuyệt vời. Chúng rất hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá vì giúp điều chỉnh quá trình tái tạo tế bào da để ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Các loại thuốc mỡ dùng để điều trị mụn trứng cá bao gồm Differin và Stiva, và những loại này cần có đơn thuốc của bác sĩ.

 

 

2) Kẽm

Kẽm là một khoáng chất giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách giảm tiết bã nhờn. Khi lượng bã nhờn giảm, lỗ chân lông sẽ ít bị tắc nghẽn hơn, khiến vi khuẩn khó tồn tại bên trong. Ngoài ra, kẽm còn tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo tế bào và cân bằng nội tiết tố. Vì kẽm có liên quan mật thiết đến da, nên thiếu kẽm có thể dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn lo lắng về các vấn đề về da, tôi khuyên bạn nên thử bổ sung kẽm.

Kẽm cũng có thể được sử dụng trong mỹ phẩm. Có rất nhiều loại mỹ phẩm dành cho da mụn có chứa kẽm. Trên thực tế, có những kết quả nghiên cứu cho thấy da được cải thiện khi sử dụng mỹ phẩm có chứa kẽm.

 

 

 

3) Vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng được hấp thụ từ ánh nắng mặt trời. Đủ vitamin D giúp cải thiện nhiều vấn đề về da. Nó tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn vi khuẩn gây mụn hoạt động trên da. Mặc dù vitamin D tham gia vào sức khỏe xương, nó cũng là một thành phần có tác động đáng kể đến làn da.

 

 

 

4) Vitamin E

Vitamin E, được sử dụng như một chất chống viêm và chống oxy hóa, ngăn ngừa sự mất nước của da và thúc đẩy sản sinh collagen. Nó cũng bảo vệ các tế bào da khỏi tổn thương và tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu vitamin E khiến da trở nên khô và nhạy cảm, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển.

 

Cần vài tháng để các thành phần này phát huy tác dụng trên da và cho thấy kết quả. Vì đây không phải là quá trình ngắn hạn, tốt nhất là nên kiên nhẫn và tiếp tục sử dụng đều đặn.