Các phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn vùng cổ

Kéo giãn và mát-xa
Nếu cơ cổ bị cứng, nếp nhăn sẽ dễ hình thành hơn. Tập thói quen kéo giãn và xoa bóp có thể làm giãn và thư giãn các cơ cổ bị căng cứng, giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ. Vì các kỹ thuật kéo giãn hoặc xoa bóp phức tạp có thể gây khó chịu và khiến bạn bỏ qua chúng trong vài ngày, tốt nhất là nên thực hành các phương pháp đơn giản một cách nhất quán và thường xuyên.

.

Thoa kem chống nắng
Tia UV là kẻ thù lớn nhất của quá trình lão hóa da! Chắc hẳn ai cũng biết điều đó, phải không? Da vùng cổ mỏng hơn da mặt, vì vậy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn khi tiếp xúc với tia UV. Đừng bỏ qua bước này chỉ vì cảm thấy dính hoặc khó chịu; hãy nhớ thoa kem chống nắng lên cả vùng cổ nữa nhé.

Thoa kem dưỡng ẩm lên cả vùng cổ.
Nhiều người thoa một lượng lớn sản phẩm lên mặt nhưng thường bỏ quên vùng cổ. Như đã đề cập ở trên, da vùng cổ mỏng hơn, do đó dễ bị nếp nhăn hơn. Vì vậy, cung cấp đủ độ ẩm cho vùng cổ là rất cần thiết. Chỉ cần tạo thói quen thoa phần sản phẩm còn thừa trên tay lên cổ có thể giúp ngăn ngừa khô da và giảm nếp nhăn vùng cổ.

Chiều cao gối phù hợp và tư thế ngủ đúng cách
Nếu gối quá cao, đầu bạn sẽ bị xệ xuống, dẫn đến nếp nhăn ở cổ. Tốt nhất nên chọn gối có chiều cao tương đương với vai. Ngoài ra, ngủ nghiêng hoặc nằm sấp cũng có thể gây ra nếp nhăn ở cổ, vì vậy nên ngủ nằm ngửa bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, vì ngủ nghiêng đôi khi có lợi cho các vấn đề như đau lưng dưới hoặc khó tiêu, hãy đảm bảo giữ đúng tư thế khi ngủ nghiêng để tránh nếp nhăn ở cổ.

Không cúi đầu liên tục
Do việc sử dụng điện thoại thông minh ngày càng phổ biến, mọi người có xu hướng cúi đầu nhiều hơn trước. Việc liên tục sử dụng điện thoại thông minh trong khi cúi đầu, nằm sấp hoặc nằm ngửa không chỉ gây căng thẳng cho vùng cổ mà còn ảnh hưởng đến vai và cổ tay. Khi sử dụng điện thoại thông minh, tốt nhất nên cầm điện thoại lên và hướng mặt về phía trước càng nhiều càng tốt.