Liệu chỉ số SPF cao hơn có tốt hơn không?!

Vì tia cực tím gây ra hiện tượng tăng sắc tố da như tàn nhang, đốm nâu và mụn, cũng như mẩn đỏ và lão hóa, kem chống nắng rất cần thiết quanh năm, nhưng bạn phải nhớ thoa kem chống nắng đặc biệt vào mùa hè.

​

Khi chọn kem chống nắng, bạn thường xem xét chỉ số SPF và PA. Chỉ số SPF cho biết mức độ bảo vệ chống lại tia cực tím B (UVB), trong khi chỉ số PA cho biết mức độ bảo vệ chống lại tia cực tím A (UVA). Tia UVB được biết là có thể gây bỏng hoặc ung thư, trong khi tia UVA làm lão hóa da, dẫn đến nếp nhăn và đốm nâu.

​

​

Con số sau chỉ số SPF cho biết lượng tia UV chiếu vào da giảm đi một phần n so với khi không sử dụng kem chống nắng. Ví dụ, SPF 30 có nghĩa là lượng tia UV-B chiếu vào da giảm xuống còn một phần ba mươi. Thay vì một con số, dấu cộng (+) được theo sau bởi chỉ số PA; một dấu cộng cho biết khả năng ngăn chặn tia UV-A cao hơn từ 2 đến 3 lần, trong khi hai dấu cộng cho biết cao hơn từ 4 đến 7 lần.

​

Chỉ số SPF cao không nhất thiết có nghĩa là kem chống nắng đó luôn tốt hơn. Điều này là do nó có thể chứa nhiều thành phần gây dị ứng.

​

Nếu bạn không thường xuyên ra ngoài, hãy chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng khoảng SPF 10 và PA+. Đối với các hoạt động ngoài trời nhẹ, nên sử dụng sản phẩm có chỉ số chống nắng từ SPF 10 đến 30 và PA++. Khi dành nhiều thời gian ngoài trời, chẳng hạn như đi bộ đường dài hoặc các hoạt động thể thao, bạn có thể sử dụng sản phẩm có chỉ số chống nắng từ SPF 30 đến 50 và PA+++.