Hãy chọn kem chống nắng dựa trên biểu đồ thông tin.

Infographic là hình thức biểu diễn trực quan thông tin, dữ liệu và kiến ​​thức. Chúng rất hữu ích khi lựa chọn mỹ phẩm. Đặc biệt, khi chọn kem chống nắng, infographic về kem chống nắng rất quan trọng vì người dùng phải phân tích nhiều con số phức tạp để chọn được sản phẩm phù hợp. Là một công cụ trực quan hóa thông tin khoa học một cách dễ hiểu, chúng hỗ trợ đáng kể trong việc lựa chọn sản phẩm.

Bạn nên đọc biểu đồ thông tin về kem chống nắng như thế nào?

Thuật ngữ "Phổ rộng" có nghĩa là sản phẩm ngăn chặn cả tia UV-A và UV-B. Vì hầu hết các sản phẩm bán gần đây đều là "Phổ rộng", nên bạn thường có thể bỏ qua chi tiết này mà không cần chú ý nhiều. SPF là viết tắt của Chỉ số chống nắng; SPF 30 và SPF 50 là các chỉ số số thể hiện mức độ ngăn chặn tia UV-B, với số càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt. Đôi khi, sản phẩm được dán nhãn SPF 50+ với dấu "+" sau con số, cho biết chỉ số chống nắng là SPF 50 trở lên.

PA là viết tắt của Protection Grade of UVA (Chỉ số bảo vệ chống tia cực tím A), cho biết mức độ bảo vệ khỏi tia cực tím A. Mức độ bảo vệ được thể hiện bằng các dấu cộng (+, ++, +++) thay vì số. Càng nhiều dấu cộng, mức độ bảo vệ càng cao. Để sử dụng hàng ngày, lựa chọn sản phẩm có SPF 15 trở lên là đủ, trong khi đối với các hoạt động ngoài trời, nên chọn SPF 30 trở lên với chỉ số PA+++. Nếu lượng kem dùng mỗi lần chỉ bằng kích thước móng tay, tức là lượng sử dụng tương đối ít, thì trong trường hợp này, chọn sản phẩm có chỉ số cao hơn sẽ có lợi.

Bạn cũng có thể thấy các sản phẩm được dán nhãn "Chống nước (40 phút)" hoặc "80 phút" ở phía dưới. Điều này cho biết thời gian hiệu quả là 40 hoặc 80 phút, và Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấm sử dụng từ "chống nước" trên nhãn sản phẩm. Chỉ vì có nhãn như vậy không có nghĩa là bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm khi bơi; điều cần thiết là phải thoa lại sau mỗi hai giờ nếu bạn đổ mồ hôi hoặc xuống nước.

Đã đến lúc chủ động sử dụng kem chống nắng. Để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa, bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng, có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB, với độ dày vừa đủ từ 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài. Mục đích của kem chống nắng là ngăn ngừa sự hình thành các vết nám và tàn nhang, cũng như ngăn ngừa lão hóa da và ung thư da. Tuy nhiên, kem chống nắng không phải là phương thuốc vạn năng cho những nỗ lực phòng ngừa này. Ngay cả khi bạn sử dụng sản phẩm chống nắng, bạn vẫn cần phải nỗ lực giảm thiểu tiếp xúc với tia UV. Nói cách khác, khi tiếp xúc với tia UV nhiều, bạn nên tìm bóng râm để giảm thiểu tiếp xúc, và một bộ sản phẩm bảo vệ tia UV toàn diện—như đội mũ hoặc mặc quần áo bảo hộ—sẽ rất hữu ích.

nguồn Chọn loại kem chống nắng phù hợp bằng cách xem infographic - Hướng dẫn sức khỏe của bạn - Health Chosun (chosun.com)