Chu trình làm đẹp

Quy trình làm đẹp tuần này
2023.10.10 21:50
kiểm tra 49sắt vụn 0

Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ, vì vậy tuần này...

Đi bộ hơn 15.000 bước và leo cầu thang hai lần một tuần.

Giảm lượng tinh bột, giảm ăn vặt.

Không nên ăn sau 7 giờ tối.

Đó là uống 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung vitamin vào buổi sáng.
bình luận13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    파랑새82
    물많이 마시고 수분섭취가 중요하지요
  • reeyou0021
    뷰티 루틴 실천 잘하신 것 같네요
  • 염곡전사
    탄수화물과 군것질 줄이기 중요한대 쉽지가 않네요
  • 유여름
    와 이게 루틴인가요 엄청나세요!!
  • food1
    다이어트 저도 해야되는데 쉽지 않네요
  • 구름방울
    하나하나 모두 좋은 루틴입니다 ㅎ 실천 응원해요 ^^
  • 드래곤라자
    7시 이후 안 먹기가 젤 힘든거 같아요
  • 행운아79
    탄수화물 줄이기가 진짜 힘드네요 같이 화이팅해요
  • 샤이너스
    루틴 응원합니다 굿밤되세요 
  • 냐냠뇸
    7시 이후 안먹기 진짜 쉽지 않은데 응원할게요
  • 11babi11
    탄수줄이기 군것질줄이기 좋네용
  • 강해져라피부야
    오늘 떡볶이 먹었는데 ㅠㅠ 탄수화물 줄이기 힘들어요 흑흑 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    단호박파이
    뷰티루틴 알차네요 ^^ 7시이후 안먹기 이거 쉽지않은데 대단하세요