가루타입으로 그냥 먹어도 되고 물에 타서 먹어도 되는데 물에 타서 먹는게 물도 많이 섭취할 수 있고 더 맛있게 먹을 수 있어서 주로 물에 타먹어요! 특히 얼음에 타먹으면 더 맛있어서 시원하게 얼음에 타먹는 거 추천해요. 효과는 꾸준히 먹으니까 아주 살짝 맑아진 느낌이 있긴 한데 이 광고처럼 어마어마하게 드라마틱한 변화는 없어요. 그래서 만족도 대비 가격이 비싸서 꾸준히 섭취하기 부담스러워요